VII Edycja Kampanii Czarująca Mama

W Helpie Dzień Mamy trwa przez cały miesiąc. To czas, w którym skupiamy się na Tobie, droga Mamo. Chcemy pokazać Ci, że ogarnianie codzienności i zajmowanie się dziećmi to olbrzymia praca, pełna energii, cierpliwości, determinacji i kreatywności, która w pełni czyni Cię Czarującą Mamą! 🪄🧚‍♀️

Sam fakt bycia mamą to MAGIA, ale często zapominamy, że dbanie o siebie to też element macierzyństwa. Gdy zostajemy mamami przestawiamy nasze myślenie z perspektywy "ja" na "my" i z trudem dostrzegamy siebie w "pierwszej osobie". Dbamy o całą rodzinę, wszystkich razem i każdego z osobna, pamiętając o najdrobniejszych szczegółach, a o sobie zapominamy. Nasze plany, marzenia i potrzeby odsuwamy na boczny tor i jak się okazuje, najtrudniej przychodzi nam znalezienie czasu dla samej siebie i zadbanie o własne samopoczucie.

W ramach kampanii "Czarująca Mama" mamy dla Was sporo niespodzianek, które mamy nadzieję, pomogą Wam znaleźć swój sposób na dbanie o siebie. A jeśli są tu Ojcowie, to Wam również podpowiemy jak pomóc czarującej Mamie, by nie straciła swoich niezwykłych mocy. Tak naprawdę każdy z nas zna jakąś Mamę, o którą może zadbać!

 

Kilka słów o Kampanii Czarująca Mama

Celem kampanii jest podkreślenie wagi macierzyństwa

oraz zwrócenie uwagi na problem, że czas spędzany z dzieckiem

często bywa społecznie uznany jako niewartościowy.

 

Chcemy pokazać czar macierzyństwa i dodać wszystkim odwagi,

przypominając o niepowtarzalnej mocy kryjącej się w kobietach.

 

Wierzymy, że poprzez dzielenie się swoim doświadczeniem i mówienie

głośno o wartościach związanych z macierzyństwem, możemy dodawać

sobie nawzajem siły.

 

Możemy pokazywać swoją sprawczość, kobiecość i moc przejawiającą się

w zwyczajnych i niezwyczajnych codziennych sytuacjach.

 

Każda z nas jest czarującą Mamą!

 

Kim jest Czarująca Mama? 

Nie mamy na to jednej odpowiedzi, BO TO KAŻDA MATKA, KAŻDA Z NAS. 

Każda matka, która w inny - jedyny dla siebie i niepowtarzalny sposób - zaczarowuje rzeczywistość swojego dziecka i swojej rodziny. Warto jej przypominać, że jest wyjątkowa, ważna, że robi ogromną robotę. Właśnie w tej zwyczajnej codzienności. 

 

Jak to jest być Czarującą Mamą?

Ola

Codziennie mam szansę pokazywać świat moim dzieciom. Codziennie mogę zaczynać od nowa, w każdym dniu szukając odrobiny magii.  

Staram się łapać wyjątkowe momenty podczas każdego zwyczajnego dnia. Poranne budzenie przytulasem, wspólne szybkie śniadanie, rodzinny spacer, patrzenie w niebo ramię w ramię. Wspólne milczenie, wygłupy i słuchanie muzyki. Bycie czarującą mamą to dla mnie patrzenie na świat tak, by każdy moment był szansą na kontakt, rozmowę i bliskość.  

Czuję się czarującą mamą, gdy widzę, że mogę pomóc moim dzieciom w trudnościach. Jestem z tego dumna, że nie boją się zwracać o pomoc, pytać, mówić o ważnych dla siebie rzeczach. 

Czuję się czarującą mamą, gdy potrafię zadbać o siebie i pokazać moim dzieciom, że najważniejsze to żyć słuchając swojego głosu, darząc siebie samą miłością i troską. Czuję wtedy, że mam wpływ, że dzieje się prawdziwa magia – bo moje dzieci rosną w przekonaniu, że są ważne, kochane i mają  podążać za tym, co czują! 

 

Ania

Jestem Czarującą Mamą każdego dnia. Absolutnie czuję, że bez tej szczypty czarów ciężko byłoby czasem dotrwać do wieczora z moją cudowną trójką. Magia dzieje się u nas każdego poranka, przy szybkim śniadaniu i pakowaniu do szkoły, przy zabawie, gdzie każdy z nich ma na nią swój pomysł. Stłuczone kolano, zepsuty ołówek, spacer podczas którego przychodzi spontaniczna ochota na układanie puzzli, a w przypadku najmłodszego Antka – nalanie za mało, a innego dnia za dużo wody do kubka – te wszystkie sytuacje potrafi załagodzić tylko prawdziwa mama czarodziejka! Nikt nie znajduje tak dobrze w domu zagubionych rzeczy jak ja. Znam moje super moce i jestem bardzo szczęśliwa, że jestem mamą czarodziejką! 

 

 

Macierzyństwo zmienia świat!

Macierzyństwo, pomimo tego, że często trudne, pełne szarości, łez i zwątpienia, niesie ze sobą ogromną moc zmiany świata. Codzienność matek - niekoniecznie kolorowa, lecz prawdziwa - to inwestycja w przyszłość. 

  

VI Edycja Kampanii Czarującej Mamy 

W VI Edycji Kampanii "Czarująca Mama" skoncentrowałyśmy się na mamach powracających do aktywności zawodowej po urodzeniu dziecka. W tym celu przeprowadziłyśmy kilka live'ów z ekspertkami.

Pierwszy live w kampanii przeprowadziłyśmy z Karoliną Bury - mamą i wiceprezeską fundacji Rodzic w Mieście, pod której skrzydłami działa Klub Przedsiębiorczych Mam. Karolina jest ekspertką ds. sytuacji kobiet na rynku pracy, która wspiera mamy w powrocie do aktywności zawodowej po urodzeniu dziecka. Rozmawiałyśmy o działaności Klubów Przedsiębiorczych Mam oraz formach wsparcia dla mam powracających do pracy po narodzinach dziecka. 

Podczas drugiego live'a rozmawiałyśmy z przedstawicielkami Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia Pauliną Pepłowską - mamą oraz certyfikowaną lekarką Medycyny Stylu Życia, kończącą specjalizację z medycyny rodzinnej oraz lekarką Alicją Baską - certyfikowaną lekarką Medycyny Stylu Życia, rezydentką zdrowia publicznego, Dyrektorką Organizacyjną PTMSŻ i wiceprezeską European Lifestyle Medicine Council. W trakcie spotkania rozmawiałyśmy o regulacji stresu, istocie dobrego snu, ważności relacji międzyludzkich, zasadach zdrowego odżywiania, zaletach wynikających z regularnej aktywności fizycznej oraz szkodliwości nadużywania telefonu. 

Największą niespodzianką kampanii była premiera nowych Bio Tropikalnych Różdżek Smaku! O stworzeniu nowych różdżek marzyliśmy od dłuższego czasu i bardzo się cieszymy, że premierę miały właśnie w trakcie Kampanii Czarującej Mamy. 

Podsumowanie V Edycji Kampanii Czarującej Mamy

Podsumowanie IV Edycji Kampanii Czarującej Mamy

IV Edycja Kampanii Czarującej Mamy skoncentrowana była na jedzeniu, a dokładnie na zbilansowanych posiłkach, które mama może przygotowywać jednocześnie dla siebie i dziecka. W ramach IV edycji, przy współpracy dietetyka klinicznego Pauliny Korol, powstał darmowy E-Book Czarującej Mamy, który jest nadal aktualny i idealnie współgra z kolejnymi kampaniami. Paulina Korol opracowała również szybkie i proste ćwiczenia, które każda mama może wykonywać w ramach kilku "chwil dla siebie". Znajdziecie je na naszym Instagramie:

• ćwiczenia na świeżym powietrzu - część I
• ćwiczenia na świeżym powietrzu - część II
• ćwiczenia w kuchni
• ćwiczenia w domu - górne partie ciała

 

 

Przepis kaszkę z komosy i prosa z jogurtem skyr i borówką

Kaloryczność porcji dla mamy: 355 kcal

 Składniki:

• 1 szklanka napoju migdałowego
• 5 łyżek Bio Kaszki z Komosy Ryżowej i Prosa
• 2 łyżki jogurtu Skyr
• garść borówek

Dodatkowo dla mamy:

• 1 łyżeczka ksylitolu/erytrolu
• 1 kostka czekolady

Przygotowanie:

W garnuszku podgrzej napój migdałowy, powoli wsyp kaszkę i gotuj 2-3 minuty, cały czas mieszając. Dodaj do kaszy jogurt, borówki i wymieszaj. Porcję dla dziecka przełóż do miseczki. Do miski dla mamy dodaj ksylitol i czekoladę. Smacznego! 

---

 

Zapraszamy na nasze media społecznościowe!

Zapraszamy do śledzenia naszych mediów społecznościowych! W maju będą one w całości poświęcone mamom. Znajdziecie tam najświeższe oferty, specjalne promocje dla mam, a także konkursy! 

Oznaczajcie zdjęcia przedstawiające codzienność Czarującej Mamy hashtagiem #czarujacamama na profilu Instagram i oznaczając profil @helpa.czarymamy. Pokażcie, że jest nas naprawdę dużo!

Zachęcamy także do polubienia profilu HELPA na Facebooku.

 

 

 

Bądź z nami!

 

#czarujacamama