Produkty dla dzieci - czym się kierować przy wyborze?

Rozszerzanie diety niemowlaka jest emocjonujące zarówno dla dziecka, jak i rodzica. Nauka jedzenia może rozbawić, wzruszyć i z pewnością nie raz zaskoczyć! Dlatego też ważne jest, żeby się dobrze przygotować do nauki jedzenia. Żeby wiedzieć, czym kierować się przy wyborze poszczególnych produktów i które z nich nie są odpowiednie dla wrażliwych, małych brzuszków. Podpowiemy Wam, na co warto zwrócić uwagę w trakcie codziennych zakupów spożywczych i jakie akcesoria do rozszerzania diety dziecka wybrać.

Żywność dla dzieci - o czym trzeba pamiętać?

Robiąc zakupy w ulubionym sklepie spożywczym lub markecie, często nie poświęcamy na to zbyt wiele czasu. Przed wyjściem z domu przygotowujemy krótką listę potrzeb (albo i nie) i pośpiesznie zabieramy z półki poszukiwany przez nas produkt. I już na tym etapie popełniamy pierwszy podstawowy błąd. Bądźmy świadomymi konsumentami. Zawsze czytajmy co wchodzi w skład danego produktu bo to właśnie skład, a nie kolorowy obrazek na etykietce powie nam najwięcej o naszym zakupie i o tym, co podajemy naszym najbliższym do jedzenia. Zwracajmy uwagę na to, czy w produkcie nie zostały użyte składniki, które mogą zaszkodzić naszemu dziecku, na przykład: cukier, sól, konserwanty, sztuczne barwniki, polepszacze smaków czy dodatki chemiczne.

Przy wyborze produktów warto się kierować zasadą: czym dłuższy, tym gorszy skład. Dlatego też w pierwszych tygodniach rozszerzania diety dziecka koniecznie stawiajmy na jak najmniej przetworzone produkty, bez żadnych ekstra dodatków. Chcemy kupić kaszkę dla dziecka? Dobry wybór! :) Wybierzmy tą, która w składzie ma jedynie kaszę, a nie kaszę, mleko modyfikowane, owoce, cukier i barwniki.

Czytając etykietkę, sprawdzajmy termin ważności danego produktu. Może bowiem zdarzyć się tak, że kupimy sporo rzeczy na zapas, zaplanujemy wykorzystać je za kilka dni, a produkt już wtedy będzie przeterminowany. Tym samym jedzenie nie nadaje się do użycia, niepotrzebnie wydaliśmy pieniądze i czeka nas kolejna wizyta w sklepie.

Wybierając owoce i warzywa, kierujmy się zasadą sezonowości. Lista sezonowych warzyw i owoców dostępna jest zarówno w Internecie, jak i w różnych książkach kucharskich. Dobierajmy warzywa i owoce w zależności od potrzeb, które mogą pojawić się w danej porze roku. Przykładowo, zimą możemy podawać dziecku produkty, które dodatkowo wzmacniają odporność i mają właściwości rozgrzewające, np. dynia czy marchewka. Jeżeli zaś latem potrzebujemy nawodnienia, stawiajmy na warzywa i owoce zawierające dużą ilość wody, jak na przykład arbuz czy ogórek.

Pamiętajmy także o tym, żeby wybierać produkty naturalne. Poprzez naturalność rozumiemy samodzielnie wyhodowaną marchewkę i maliny z babcinego ogródka, ale nie tylko. Naturalność to także sprawdzeni, zaufani, lokalni dostawcy. Sprawdźmy czy w najbliższej okolicy nie mamy targu, rynku lub dobrze zaopatrzonego sklepu z ekologiczną żywnością. Może powinniśmy w tej sprawie podpytać sąsiadów? :)

Poprzez naturalność rozumiemy także produkty pochodzące z ekologicznych gospodarstw rolnych, w którym nie stosuje się pestycydów i nawozów sztucznych. Chemiczne środki ochrony roślin zastąpione są naturalnymi. Zwierzętom na tego typu gospodarstwach zapewnia się ruch na świeżym powietrzu, naturalne pasze i ściółkę. Produkty pochodzące z gospodarstw ekologicznych oznaczone są listkiem złożonym z gwiazdek na zielonym tle. Warto tutaj podkreślić, że „euro-liść” to jedyny słuszny certyfikat stwierdzający, czy żywność faktycznie pochodzi z gospodarstw ekologicznych. Niestety zdarza się, że producenci w nazwach firmy lub produktów używają określenia eko, bio czy naturalne, co nie jest potwierdzone certyfikatem i nie zawsze jest zgodne z prawdą.

Jakie akcesoria do rozszerzania diety wybrać?

Przy rozszerzaniu diety dziecka ważna jest nie tylko świadomość podawanych produktów, lecz również zakup produktów, które z pewnością ułatwią nam ten proces. Miseczki, talerzyki, naczynia, łyżeczki i inne sztućce - czy one teraz nam się przydadzą? A jak nie, to jakie produkty kupić, a z których zrezygnować? I na co zwrócić szczególną uwagę, wybierając akcesoria dla dzieci?

Poniżej przygotowaliśmy listę przedmiotów, które są niezbędne na sam początek samodzielnego jedzenia:

1. Krzesełko - bardzo ważne przy rozszerzaniu diety. Wybierając model krzesełka kierujmy się bezpieczeństwem (tutaj zwracamy uwagę na pasy), wygodą, funkcjonalnością i tym, jak jest wykonane. Najlepiej jakby miało płaski i zdejmowalny blat, łatwo się składało i nie zajmowało zbyt dużej przestrzeni. Pamiętajmy, rozszerzanie diety na początku może mieć niewiele wspólnego z jedzeniem, a pierwszy posiłek może wylądować dosłownie wszędzie. :) Dlatego też ważne, żeby przy wyborze krzesełka kierować się łatwością w umyciu i żeby wybrany model nie miał niepotrzebnych dodatkowych zakamarków. Na koniec przestrzegamy przed krzesełkami, w których można odchylić oparcie. Przypominamy, że krzesełko powinno służyć tylko i wyłącznie nauki jedzenia; do tego, żeby dziecko jadło w nim posiłek, a nie ucinało sobie poobiednie drzemki. Do fotelika można opcjonalnie dokupić doczepiany podnóżek. O tym, dlaczego powinno się zamontować podnóżek przeczytacie u Alaantkowe BLW. 
2. Mata - jak wspomnieliśmy w punkcie 1., jedzenie może znaleźć się dosłownie wszędzie (w metodzie BLW i nie tylko) - na krzesełku, dziecku i najbliższym otoczeniu, szczególnie, jak zdecydujemy się na rozszerzanie diety metodą BLW. ;) Dlatego też warto zabezpieczać podłogę przed ewentualnymi zabrudzeniami. Świetnie sprawdzi się do tego mata stworzona ze łatwo zmywalnego materiału.
3. Fartuszek - najlepsze i najbardziej szczelne zabezpieczenie dziecka przed zabrudzeniem ubranka. O wiele lepsze niż śliniak, który osłania tylko najbliższą okolicę buzi. Przy wyborze fartuszka należy zwrócić uwagę na to czy jest nieprzemakalny i czy ma dodatkowe zabezpieczenia (czy wybrany przez nas fartuszek ma gumki przy rękawkach, kieszonka na jedzenie)
4. Kubeczek - przypominamy, że woda źródlana powinna być nieodzownym dodatkiem już od pierwszych stałych posiłków. Dlatego też polecamy zakupić zwykły, plastikowy kubeczek lub ścięty kubek typu doidy cup, dzięki któremu dziecko nie musi odchylać główki i może kontrolować jego zawartość. Jeżeli planujemy wyjście na plac zabaw czy piknik, również nie zapominajmy o zabraniu wody do picia! Na zewnątrz już nie zabierzemy kubeczka, dlatego proponujemy, żeby zabrać ze sobą bidon z rurką do picia.
5. Łyżeczka - niezależnie czy będziemy karmić dziecko łyżeczką, czy rozszerzać dietę metodą BLW, powinniśmy się w nią zaopatrzyć już od pierwszych dni. Należy jednak zwrócić uwagę na to, jaki rodzaj wybrać. Na początku najlepsza będzie łyżeczka z szerokim trzonem (dzięki czemu dziecko będzie mogło łatwiej chwycić ją w rączki), płaska i mała. Pamiętajmy, że karmiąc dziecko łyżeczką, powinniśmy kłaść łyżeczkę na środku języka, żeby samodzielnie mogło zebrać z niej posiłek.
6. Miska z przyssawką - niezależnie o wybranej metody rozszerzania diety, miseczka, która trzyma się do podłoża za pomocą silikonowej przyssawki to dobry gadżet na początek. Pamiętajmy, żeby na początku nie kupować dla naszego niemowlaka zbyt wielu kolorowych, wielofunkcyjnych gadżetów. Dziecko powinno skupić się na nauce jedzenia i czym mniej rozpraszaczy, tym większa szansa, że to się uda. :)