Kategorie przepisów
Bestsellery
Bio Baton Tosia
Bio Baton Tosia
6,99 zł 4,89 zł
szt.
Bio Kaszka Jaglana
Bio Kaszka Jaglana
13,32 zł
szt.
Bio Owocowe Różdżki Smaku
Bio Owocowe Różdżki Smaku
18,09 zł
szt.
Bio Kaszka Owsiana
Bio Kaszka Owsiana
13,32 zł
szt.
Bio Kulki Gryczano-Orkiszowe z Kakao
Bio Kulki Gryczano-Orkiszowe z Kakao
10,47 zł
szt.
Bio Warzywne Różdżki Smaku
Bio Warzywne Różdżki Smaku
16,18 zł
szt.
Bio Manna Dawnych Zbóż
Bio Manna Dawnych Zbóż
14,28 zł
szt.
Bio Kaszka 4 Zbóż
Bio Kaszka 4 Zbóż
14,28 zł
szt.
Bio Kaszka Jaglano - Owsiana
Bio Kaszka Jaglano - Owsiana
13,32 zł
szt.
Bio Kaszka Orkiszowa z Ciecierzycą
Bio Kaszka Orkiszowa z Ciecierzycą
16,18 zł
szt.
Chmura tagów
Czarująca Mamo - zaopiekuj się sobą! 0
Czarująca Mamo- zaopiekuj się sobą!

Bycie mamą to niewątpliwie niezwykła i wyjątkowa przygoda, ale jednocześnie ogromna rewolucja i wyzwanie, o którym mówi się naszym zdaniem zdecydowanie za rzadko. Social media przedstawiają nam często idealny obraz macierzyństwa (choć ostatnio się to na szczęście zmienia!). W telewizji widzimy radosne dzieci, którymi opiekują się ciągle uśmiechnięte i zadbane mamy. Wypoczęte, zadowolone, które w 100% ogarniają wszystkie obowiązki, przy tym znajdując czas na zabawę z dzieckiem. Przez takie obrazy często nieświadomie zaczynamy dążyć do kreowanego wzorca, który niewiele ma wspólnego z prawdziwym życiem. Dążymy do nieistniejącego ideału do takiego stopnia, że zatracamy się w macierzyństwie całkowicie zapominając o sobie. Nasze pasje, marzenia, pragnienia i potrzeby stają się mniej istotne. Ograniczamy swoje pole widzenia do bycia mamą, partnerką i gospodynią. A przecież jesteśmy tak samo ważne, jak pozostali domownicy i to, co dla siebie robimy jest tak samo istotne jak to, co robimy dla innych.  

Czy w byciu Mamą, jest miejsce na bycie sobą?  

W nawale obowiązków często zapominamy, że wykonujemy ogrom pracy zajmując się dziećmi i organizując codzienną rzeczywistość. Macierzyństwo to coś więcej niż praca na pełen etat. To wypełnianie obowiązków dwadzieścia cztery godziny na dobę, siedem dni w tygodniu. Dbamy o wszystkich razem i każdego z osobna, poza nami samymi. Długie listy „To do”, stosy czystego prania czekające na złożenie czy wieża garnków zalegających w zlewie, sprawiają, że czujemy wyrzuty sumienia, gdy kilka minut poświęcamy sobie samym. A przecież dbanie i troska o samą siebie to żaden przywilej, to powinna być norma.  

 

 

Mimo, że doskonale zdajemy sobie sprawę, że nasze pokłady sił, energii i cierpliwości nie są niewyczerpywalne, to zapominamy, że działając bez chwili wytchnienia i odpoczynku, jesteśmy na najprostszej drodze do przemęczenia i wypalania. Wzrasta w nas frustracja, odczuwamy zniechęcenie codziennymi obowiązkami i zaczynamy kwestionować wartość tego co robimy. Konsekwencje przepracowywania się, kosztem siebie samej potrafią poważnie zaburzyć naszą równowagę psychiczną. Dlatego tak ważne jest otoczenie samej siebie troską, czułością i opieką. Tylko my możemy zadbać o nasze zdrowie, równowagę psychiczną/balans i dobre samopoczucie - nikt inny za nas tego nie zrobi. Zarezerwuj czas tylko dla siebie codziennie. Każdego dnia dajcie sobie przestrzeń na zatrzymanie się i złapanie oddechu. Znajdźcie chwile na odpoczynek, prawdziwy relaks, nawet gdyby miało to być 10-15 minut. Poszukuj tego co naprawdę daje Ci wytchnienie. Czytaj książki, zdrzemnij się, weź dłuższą kąpiel albo po prostu idź na samotny spacer. Rób to co Cię odpręża, relaksuje i sprawia przyjemność, bo nic tak nie ładuje energetycznie i nie poprawia nastroju jak robienie tego co przynosi nam radość. Nie rezygnuj z siebie, swoich potrzeb, marzeń i przyjemności. Pamiętaj, że jesteś tak samo ważna, jak pozostali członkowie rodziny. I nie zwlekaj z rozpoczęciem dbania o siebie. Nie czekaj do swoich urodzin, Dnia Kobiet czy Dnia Mamy, zacznij od razu. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić polecamy wysłuchać naszej rozmowy z psychoterapeutką w trakcie szkolenia Gestalt Pauliną Rymkiewicz- Kalinowską. Rozmowę znajdziesz na naszym instagramie – TU  

 


 

Niżej załączyliśmy plik z kuponami do druku, które pomogą Wam drogie mamy, w wygospodarowaniu czasu dla siebie i sprawieniu sobie przyjemności codziennie. Każdego dnia wyrwijcie jeden, dowolny kupon! 

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium