Blog
Bestsellery
Bio Kaszka Jaglana
Bio Kaszka Jaglana
11,99 zł
szt.
Bio Manna Dawnych Zbóż
Bio Manna Dawnych Zbóż
12,99 zł
szt.
Bio Kaszka Owsiana
Bio Kaszka Owsiana
11,99 zł
szt.
Bio Kaszka Jaglano - Owsiana
Bio Kaszka Jaglano - Owsiana
11,99 zł
szt.
Bio Owocowe Różdżki Smaku
Bio Owocowe Różdżki Smaku
14,99 zł
szt.
Bio Piciu Czerwone
Bio Piciu Czerwone
6,99 zł 4,89 zł
szt.
Bio Kaszka 5 Zbóż
Bio Kaszka 5 Zbóż
11,99 zł
szt.
Bio Kulka Jaglano-Orkiszowa
Bio Kulka Jaglano-Orkiszowa
11,99 zł
szt.
Bio Warzywne Różdżki Smaku
Bio Warzywne Różdżki Smaku
12,99 zł
szt.
Bio Kaszka  z Samopszy
Bio Kaszka z Samopszy
12,99 zł
szt.
Chmura tagów
Superfoods, a dieta dla kobiet - właściwości 4
Superfoods, a dieta dla kobiet - właściwości

Superfoods, a dieta dla kobiet - właściwości i przepisy

Jesteśmy coraz bardziej świadomymi konsumentami, a w życiu codziennym stawiamy na zdrowe odżywianie. Chcemy wiedzieć, co wchodzi w skład danego produktu, jakie są jego właściwości i jak w pyszny i zdrowy sposób komponować posiłki dla całej rodziny.

Pierwszą wiedzę na temat zdrowych produktów zdobywamy od mamy, babci czy z podręczników szkolnych. Nie da się jednak ukryć, że zdrowy styl życia to trend, z którym bardzo często spotykamy się w telewizji, czasopismach czy mediach społecznościowych. Od kilku lat czytając posty i oglądając programy poświęcone zdrowemu odżywianiu, możemy spotkać się z pojęciem superfoods. Co ono właściwie oznacza?

Superfoods – lista produktów i co oznacza termin „super żywność”  

Superfoods to określenie, które zostało użyte po raz pierwszy w 1998 w czasopiśmie „Nature Nutrition” przez Aarona Moosa. Oznacza ono nieprzetworzone produkty, które mają ponadprzeciętne właściwości odżywcze – zawierają dużą ilość witamin, składników odżywczych, tak ważnych w naszej codziennej diecie.

Termin superfoods jest terminem marketingowym, nie naukowym, w związku z tym nie ma oficjalnej listy super żywności zatwierdzonej przez badaczy.

I choć superfoods często kojarzy się z egzotycznymi produktami, takimi jak: spirulina, jagody goji czy awokado, to w ofercie Helpy znajdziesz również kilka produktów określanych tym mianem. Jakie to produkty?

  

Amarantus – co to jest i jakie ma właściwości 

Amarantus (inaczej szarłat) jest jedną z najstarszych roślin uprawnych świata. Jego uprawą zajmowali się już starożytni Majowie ok. 4 tys. lat temu. I choć w Europie pojawił się na przełomie XVI i XVII wieku to można powiedzieć, że od niedawna ze względu na swoje odżywcze właściwości przeżywa renesans.

A co wyróżnia amarantus? Na pewno drobne okrągłe ziarno i charakterystyczny orzechowy posmak, który za pierwszym razem może lekko… zdziwić. Ilość składników odżywczych amarantusa jest równie zaskakująca:

  • jest źródłem białka, magnezu, wapnia i dużej ilości żelaza tak ważnego w codziennej diecie kobiet zmagających się z anemią
  • ze względu na obecność kwasu foliowego zalecany jest w diecie kobiet ciężarnych
  • jest naturalnie bezglutenowy, dlatego zalecany jest dla osób zmagających się z celiakią*
  • ze względu na zawartość błonnika, pozytywnie wpływa na pracę jelit i układu trawiennego

Prawdziwy superfood!

Produkty Helpa z Amarantusem: Bio Kaszka z Amarantusa, Bio Kaszka Jaglano-Gryczana z Amarantusem, Bio Kaszka 4 Zbóż, BIO eksPandy Amarantus, BIO Baton Antek, Bio Baton Tosia.

  

 

Kasza Jaglana – czym jest i jakie ma właściwości 

Jedna z najstarszych, a jednocześnie najzdrowszych kasz. Jest pozyskiwana z łuskanego ziarna prosa. Jej korzenie sięgają czasów neolitu - stosowano ją do wypieku chleba, placków, a także zalewano ją mlekiem i podawano małym dzieciom. Ze względu na swoje właściwości, kasza jaglana w ostatnich latach zyskała na popularności i podaje się ją w formie lekkostrawnych jaglanek, dodatków do obiadu, a nawet w formie ciast i wypieków.

Jakie są właściwości kaszy jaglanej?

  • jest lekkostrawna, nie zawiera cholesterolu i kwasów tłuszczowych, dlatego też ma zbawienne działanie na nasz układ pokarmowy
  • w porównaniu do innych kasz jest najbogatszym źródłem żelaza i krzemu, co bardzo pozytywnie wpływa na kondycję cery, włosów i paznokci
  • jest to kasza naturalnie bezglutenowa, dlatego też polecana jest osobom na diecie bezglutenowej i osobom cierpiącym na celiakię*
  • medycyna chińska wierzy w jej właściwości rozgrzewające, dlatego też zaleca się jedzenie kaszy jaglanej zimą.

Dlatego, jeżeli zależy Ci na lekkości w brzuchu i pięknej cerze, skórze i paznokciach, kasza jaglana to wybór dla Ciebie!

Produkty Helpa z kaszą jaglaną: Bio Kaszka Jaglana, Bio Kaszka Jaglano-Gryczana z Amarantusem, Bio Kaszka Jaglano-Owsiana, Bio Kaszka Jaglano-Orkiszowa z Wanilią Burbońską, Bio Kaszka Owsiano-Jaglano-Gryczana, eksPandy Proso, BIO Kulka Jaglano-Orkiszowa, Bio Płatki Łatki Jaglano-Gryczane, Bio Baton Antek, Bio Baton Fela

  

 

Dynia – co to jest i jakie właściwości 

Czy zaskoczymy Was informacją, że dynia pod względem botanicznym jest owocem? Jednak zwyczajowo jest to warzywo i tak też ją nazwiemy. Już starożytni Grecy odkryli jej super właściwości – uznawano ją za świetne lekarstwo na zaparcia. Zarówno miąższ dyni, jak i jej pestki mają super właściwości odżywcze. Jakie?

  • dynia poprawia wygląd skóry i chroni nas przed promieniowaniem UV,
  • ze względu na zawartość witaminy A poprawia jakość naszego wzroku; zawiera także witaminę C, która poprawia układ odpornościowy,
  • to bogate źródło potasu, magnezu i fosforu
  • podobnie jak inne warzywa i owoce o pomarańczowym miąższu, zawiera dużo beta-karotenu, który jest silnym przeciwutleniaczem i działa antynowotworowo
  • ze względu na dużą zawartość błonnika i lekkostrawność świetnie sprawdzi się dla osób dbających o swoją figurę.

Nic, tylko jeść! 😊

Produkty Helpa z dynią: Łyżka Smaku Dynia i Brzoskwinia, Bio Warzywne Różdżki Smaku  

 

Komosa ryżowa – co to jest i jakie ma właściwości 

Komosa ryżowa ma drobne ziarna, jest szybka w przygotowaniu i ma lekko słodkawy smak, dzięki czemu świetnie sprawdza się jako dodatek do dań wytrawnych, jak i deserów. Podobnie jak amarantus pochodzi z Ameryki Południowej i jest tam głównym pożywieniem. Dopiero koło XX wieku zawitała do Europy, a od kilku lat zyskała na popularności dzięki swoim właściwościom:

  • quinoa jest naturalnie bezglutenowa, dzięki czemu świetnie sprawdzi się dla osób cierpiących na celiakię i osób na diecie bezglutenowej
  • jest źródłem żelaza, magnezu, cynku i miedzi
  • to bogate źródło białka roślinnego i aminokwasów, dlatego zalecana jest w diecie wegetariańskiej i wegańskiej
  • to źródło kwasów omega-3, kwasu foliowego, a także witaminy E i witamin z grupy B

Produkty Helpa z komosą ryżową: eksPandy Komosa, Bio Kaszka z Komosy Ryżowej i Prosa, Bio Kaszka 4 Zbóż, Bio Baton Fela

 

  

Jagody – czym są i jakie mają właściwości 

Jagody chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Każdy z nas zna ją właściwie od najmłodszych lat! I choć jagody często podawane są w niezbyt zdrowej formie, np. w pierogach, z makaronem i śmietaną czy w popularnych jagodziankach, to sam ten owoc spokojnie może być uznany za superfood z polskich lasów. ;) Dlaczego?

  • Jagody świetnie wpływają na nasz układ trawienny. Bardzo często lekarstwem na zwalczanie biegunek, zatrucia i problemy żołądkowe są właśnie napary i soki z jagód.
  • dzięki zawartości glikokininy pomagają w naturalny sposób regulować poziom insuliny we krwi
  • to także świetny i naturalny środek przeciwgrzybiczy, który wspomaga leczenie chorób pęcherza i układu moczowego
  • ze względu na zawartość antyoksydantów, takich jak polifenowe i redweratol, ma właściwości przeciwnowotworowe
  • zawierają witaminę C, A, PP witaminy z grupy B, kwas foliowy, a także takie składniki odżywcze jak: selen, cynk miedź czy mangan.

Produkty Helpa z jagodą: Bio Owocowa Różdżka Smaku Jagoda, Łyżka Smaku Jagoda

  

 

Czarna porzeczka – czym są i jakie są właściwości 

Jeden z niedocenianych polskich superfoodów. Ma intensywny kwaśny smak, a jej owoce najczęściej przerabiane są na dżemy, kompoty czy sok. Coraz większą popularność zyskuje także olej z czarnej porzeczki. A co takiego ma w sobie czarna porzeczka, że możemy dopisać ją do listy super żywności?

  • to bardzo bogate źródło witaminy C – 100 g porzeczki pokrywa ponad 200% naszego dziennego zapotrzebowania na tę witaminę!
  • zawierają dużą ilość błonnika, który zapobiega wzrostowi cholesterolu we krwi, wysokiemu stężeniu glukozy, a na koniec wspomaga pracę układu pokarmowego
  • ze względu na obecność antyoksydantów mają właściwości przeciwnowotworowe i spowalniają proces starzenia się skóry
  • zawiera przeciwutleniacze, które w naturalny sposób wspomagają zwalczanie infekcji bakteryjnych i wirusowych
  • zawiera takie składniki mineralne jak: wapń, magnez, żelazo czy potas oraz witaminy z grupy B, witaminy A oraz E.

Produkty Helpa z czarną porzeczką: Łyżka Smaku Czarna Porzeczka, Bio Owocowa Różdżka Smaku Czarna Porzeczka, Łyżka Smaku Owoce Leśne, Suchy Prowiant Mix

  

 

Podsumowanie 

Pojęcie superfoods jest bez wątpienia modne i używane przy komponowaniu najnowszych diet i trendów żywieniowych. Pamiętajmy jednak o zachowaniu zdrowego rozsądku. Zastanówmy się nad swoimi potrzebami żywieniowymi i skonsultujmy je z naszym lekarzem. I nie zapominajmy o tym, że jednorazowe zjedzenie czarnej porzeczki czy komosy ryżowej nie uczyni nas zdrowym.

 

*osoby z celiakią muszą szukać produktów ze znakiem przekreślonego kłosa, co daje gwarancję, że nie miały one kontaktu z glutenem na linii produkcyjnej.

Komentarze do wpisu (4)

10 maja 2021

uwielbiam czarne porzeczki! wprowadźcie proszę suchy prowiant samą porzeczkę! Uwielbiam!!!

11 maja 2021

Marysia - dziękujemy za sugestię! :)

27 maja 2021

Tak ja bym jeszcze sugerowała jagodę i borówkę amerykańska w suchym prowiancie osobno kupuje w ciemno :)

2 czerwca 2021

Madzia - dziękujemy, weźmiemy to pod uwagę!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium