Co jeść zamiast słodyczy? Co można jeść między posiłkami?
Słodki batonik, cukierek lub słone przekąski to bez wątpienia jedna z najszybszych i najbardziej poręcznych propozycji na to, żeby zaspokoić mały głód. Niestety pod kątem dietetycznym nie jest to najlepszy wybór. Dlatego jeżeli potrzebujesz zapewnić sobie i swojej rodzinie zastrzyk zdrowej energii, wybierz zdrowe przekąski.
Postaw na suszone owoce, świeże owoce (np. truskawki, banany) i warzywa (np. serek naciowy lub pomidorki koktajlowe), jogurt naturalny, serek wiejski, orzechy (np. orzechy włoskie lub orzechy nerkowca) i pestki (np. pestki dyni lub pestki słonecznika) lub gotowe zdrowe przekąski z dobrym i czystym składem. To nie tylko przekąski dietetyczne! Są one także źródłem witamin i wartości odżywczych, dzięki czemu możesz je jeść bez wyrzutów sumienia.
Zdrowa przekąska, czyli jaka?
Zdrowa przekąska to taka, która dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, błonnik oraz zdrowe tłuszcze, a jednocześnie jest niskokaloryczna i pozbawiona sztucznych dodatków. Dobrym pomysłem mogą być świeże owoce i warzywa, owoce suszone, pestki i orzechy lub produkty mleczne, takie jak kefir, jogurt naturalny czy serek wiejski. Świetnie sprawdzą się także domowe wypieki bez dodatku cukru, np. jaglane babeczki czy gofry na bazie kaszki.
Na sklepowych półkach można obecnie znaleźć także dużo zdrowych przekąsek, które mają dobry i prosty skład. Nie mają cukru, soli i innych sztucznych dodatków.
Dlaczego warto zdecydować się na wybór zdrowych przekąsek?
Wybierając zdrowe przekąski możesz mieć realny wpływ na swoje samopoczucie i zdrowie fizyczne. Mogą one dostarczać do Twojego organizmu witamin i wartości odżywczych, które wspierają prawidłowy rozwój organizmu. Wybierając przekąski bogate w błonnik możesz mieć wpływ na poprawę pracy układu pokarmowego. A wybierając przekąski bez dodatku tłuszczu, cukru, soli i konserwantów, dodatkowo wspomagasz utrzymanie prawidłowej masy ciała.
Zdrowe przekąski na każdą okazję
Czy wiesz, że nasze zdrowe przekąski świetnie sprawdzą się na każdą okazję? Oto kilka z nich:
-
dodatek do prezentu - szykujesz niespodziankę dla najmłodszych? Zamiast czekoladowego jajka lub słodzonych żelków postaw na zdrowe przekąski.
-
przekąski na imprezę - organizujesz rodzinne przyjęcie? Wsyp do miseczki owoce liofilizowane w kawałkach, a batoniki pokrój na kosteczki i nadziej wykałaczką. Gwarantujemy, że polubią je mali i duzi!
-
na wycieczkę - nasze zdrowe przekąski są lekkie, poręczne i nie zajmują dużo miejsca, dlatego świetnie sprawdzą się na wszelkiego rodzaju wycieczkach lub piknikach w plenerze.
-
dodatek do szkolnej śniadaniówki - zapakuj zdrową przekąskę od HELPY do szkolnej śniadaniówki! Batonik czy Suchy Prowiant to ciekawe urozmaicenie na drugie śniadanie, które doda dziecku zdrowego zastrzyku energii.
Wypróbuj naszą ofertę zdrowych przekąsek HELPA
Batoniki - to wyjątkowe połączenie składników takich jak orzechy, ekspandowane zboża, owoce liofilizowane czy kakao. Słodkiego smaku daje im obecność daktyli, a ich smak uwielbiają zarówno dzieci, jak i dorośli! To świetna alternatywa dla słodyczy z dużą ilością cukru. Batoniki dostępne są w trzech smakach: truskawka, czarna porzeczka i kakao. To małe dietetyczne przekąski - jeden batonik Kakao to tylko 69 kcal. Idealne na mały głód lub zastrzyk energii w ciągu aktywnego dnia!
Suchy Prowiant - to chrupiące, liofilizowane owoce, które wyglądają jak małe owocowe kąski. Znajdziesz je w całości (np. malina, borówka), w kawałkach (ananas) lub jako cienkie plasterki (truskawka, wiśnia). Mogą być samodzielną przekąską, ale świetnie sprawdzą się też jako dodatek do owsianki, kaszki czy jogurtu. W ofercie mamy aż 7 smaków Suchych Prowiantów, w tym cztery ekologiczne: wiśnia, truskawka, malina, ananas i trzy konwencjonalne: mix z figą, mix z jabłkiem i mix z ananasem. Liofilizowane owoce są lekkie i zajmują mało miejsca w torbie lub plecaku.
Płatki śniadaniowe - doskonałe do mleka lub jogurtu, ale można jeść je także jako samodzielną przekąskę! To ekologiczne zbożowe płatki śniadaniowe z prostym składem. W naszej ofercie znajdziesz zarówno delikatne Bio Kulki Jaglano-Orkiszowe, jak i płatki Bio Orkiszowo-Gryczane z dodatkiem naturalnego ekologicznego kakao. Wszystkie płatki charakteryzują się brakiem dodatku soli i cukru. To świetny pomysł dla miłośników chrupiących przekąsek.
Już wkrótce w naszej ofercie pojawią się zupełnie nowe zdrowe przekąski.
Schemat żywienia niemowląt. Co, ile i kiedy podawać dziecku?
