Zielony koktajl na kaszce

Zielony koktajl na kaszce

Niedojedzona kaszka z rana to świetna baza do zrobienia zielonego koktajlu!

 

Jako Mamy często dbamy o zdrowe posiłki dzieciaków, a zapominamy o sobie. A zdrowa dieta może być pyszna, szybka i jednocześnie pomagająca utylizować resztki po dziecięcych posiłkach 😉

Dziś mamy dla Was koktajl na bazie kaszki.

Czego potrzebujemy?

Banan

Świeże liście szpinaku

Miska kaszki Czary Mamy

Sok z limonki

Sok wyciśnięty z kilku pomarańczy (lub świeży sok pomarańczowy tłoczony)
Owoce liofilizowane Czary Mamy do posypania koktajlu i dla pięknego koloru

 

 

Wszystkie składniki miksujemy w blenderze – dodajemy soku z limonki wedle upodobań – (warto pamiętać, że witamina C pomaga we wchłanianiu żelaza).